Mes Objectifs !

1 février 2012

Une omelette blanche pour faire le plein de protéines !

Ce midi, je me suis fais une omelette blanche (1 œuf entier et 3 blancs d’œufs), des carottes cuites à l'eau, et en dessert j'ai pris un yaourt nature. Au niveau du poids, je suis à 63,8. Oui j'ai repris la semaine dernière, je suis montée à 64,3. J'ai...

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24 octobre 2011

Repas du lundi 24 octobre

Matin -> un demi citron pressé avec du miel, plusieurs tisanes "Fine ligne", un café. Déjeuner -> carottes rapées sauce soja et curry + 2 "Buns" jambon ketchup + 1 yaourt 0% à l'abricot + 2 figues. Dîner -> ..........................................

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12 octobre 2011

Mercredi 12 Octobre

Bon allez. Je ne vois pas d'autres solutions pour l'instant que de me remettre à noter scrupuleusement ce que je mange. Je m'y mets aujourd'hui, à une semaine et demi des vacances, pour justement aborder ces dernières avec sérieux et volonté. Au lever...

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7 mars 2011

Mes repas d'aujourd'hui !

Ce midi j'ai mangé en entrée des petites crevettes et des pousses de haricots mungo vinaigrette, puis riz complet carottes. Je n'ai pas de photos du plat mais voici donc l'entrée : Ce soir, j'ai concocté un petit repas pour mon amoureux, avec apéro/plat/dessert,...

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26 octobre 2010

Mardi.

Mon repas de ce midi : des fusillis ! j'ai fais la sauce avec du concentré de tomate, de l'ail, de l'échalote, de la sauce soja, du poivre, du paprika. J'ai ajouté à part 15g de gruyère râpé. Ce soir c'était un peu plus chaotique, car nous sommes sortis...

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25 octobre 2010

Semaine "light" !

Avec Chéri, cette semaine on a décidé de manger light le soir ! Je vais essayer de vous prendre à chaque fois une photo de notre repas ! Alors ce soir, c'était ça : Tranches de rôti de dinde, cornichon, salade verte assaisonnée de vinaigrette, et soupe...

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29 septembre 2010

Et ce soir : macédoine de légumes (surgelés), 5

Et ce soir : macédoine de légumes (surgelés), 5 nuggets de poulet, un peu de riz sauce aigre douce. Salade verte, sauce soja, vinaigre balsamique. 3 chamallows. Raisin muscat.

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29 septembre 2010

Allez ! on se reprend ! Je vais recommencer à

Allez ! on se reprend ! Je vais recommencer à "surveiller" ce que je mets dans mon assiette. Aujourd'hui : Lever vers 11h. 1 citron pressé tiède avec un peu de miel. 1 verre de jus de fruits rouges. 10 minutes de vélo d'appartement . Déjeuner vers 13h30...

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11 août 2010

1 café + 2 spéculoosJ'ai sué à grosses gouttes

1 café + 2 spéculoos J'ai sué à grosses gouttes pendant 20 minutes sur mon vélo !!! + exercices pour les bras . Déjeuner vers 14h30 : une pomme de terre et 2 tomates en salade (sauce soja, moutarde, vinaigre balsamique, herbe de Provence, échalote, fleur...

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10 août 2010

Réveil à 11h, lever peu de temps après. Jus de

Réveil à 11h, lever peu de temps après. Jus de citron tiède avec du miel. 10 minutes de vélo d'appartement Déjeuner à 12h20 : salade d'endive et de tomates (filet d'huile de colza, vinaigre de vin, moutarde, poivre, sauce soja) + 1 petite boite de raviolis...

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