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        <title><![CDATA[Mes Objectifs !]]></title>
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        <description><![CDATA[Aujourd'hui 11 Juillet 2007, je d&eacute;cide de mincir, lentement mais s&ucirc;rement.]]></description>
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    <title><![CDATA[Perdre du poids, une affaire de coeur]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2012/02/27/23625870.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Feb 2012 15:10:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Zoe Hellman, diététicienne chez Weight Watchers, nous explique pourquoi allier une alimentation équilibrée et un mode de vie sain peut limiter les risques de maladies cardiaques. Les maladies cardiaques sont la cause de nombreux décès prématurés. Pourtant,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Une omelette blanche pour faire le plein de protéines !]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2012/02/01/23412851.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Feb 2012 14:51:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce midi, je me suis fais une omelette blanche (1 œuf entier et 3 blancs d’œufs), des carottes cuites à l'eau, et en dessert j'ai pris un yaourt nature. Au niveau du poids, je suis à 63,8. Oui j'ai repris la semaine dernière, je suis montée à 64,3. J'ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Où on en est ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2012/01/18/23275163.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Jan 2012 12:19:45 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bon, alors déjà, j'ai acheté une nouvelle balance. Cela fait deux fois que je me pèse dessus : 64,2 mercredi dernier, 63,4 aujourd'hui ! Je suis ravie ! Depuis que j'ai commencé Weight Watchers, je perds du poids toutes les semaines ! Pas beaucoup, pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;Tu n'as pas un peu maigri, toi ?&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2012/01/04/23163675.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Jan 2012 15:05:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lors d'un repas chez mes beaux-parents juste après Noël, ma belle-mère a eu cette phrase, qui fait tellement plaisir : "tu as maigri, toi !". Ce n'est pas la première qui me le dit, c'est que ça doit donc commencer à se voir ! Pourtant, j'ai rencontré... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Je maigris tout doucement, à raison de 200 à 400g]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/11/09/22626112.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 09 Nov 2011 11:18:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je maigris tout doucement, à raison de 200 à 400g par semaine. C'est pas énorme, mais je me dis que c'est mieux que rien, et que c'est sûrement plus sain de maigrir sur le long terme. Et puis bon, j'ai encore du mal à gérer les écarts. Hier, mon chéri... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Exemples de petits-déjeuners à 7 points !]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/11/02/22556966.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Nov 2011 15:43:13 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous ! j'espère que vous avez la pêche ! Pour ma part, c'est mon dernier jour de vacances, et je suis donc un peu flemmarde et bougon à l'idée de reprendre le boulot demain. Surtout que cela va quelque peu chambouler mon programme WW. Qui se... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Réserve explosée ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/10/29/22511784.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Oct 2011 23:51:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cool, le gros bug a été résolu, j'ai enfin récupéré mon compte ! Mais oh la la, aujourd'hui c'est la catastrophe ... j'ai explosé ma réserve, déjà bien entamée mercredi soir à l'occasion de l'anniversaire d'un ami ... Ce midi, nous étions invités chez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Quelques articles WW]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/10/27/22493128.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Oct 2011 22:58:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bon, en attendant, je parcours le site, du moins ce qui est accessible sans connexion (...) Il y a des conseils, des recettes, avec bien sûr la valeur en ProPoints. C'est pas mal ! voici un petit condensé : Recette des madeleines au chocolat Petit guide... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Problème de connexion]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/10/27/22491616.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Oct 2011 21:04:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pff, voilà déjà deux jours que je ne parviens pas à accéder à mon compte Weight Watchers ! c'est pénible ! je note malgré tout ce que je mange, mais je ne peux pas savoir à combien de points cela correspond ..! Voici le message que j'ai envoyé hier au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[La Réserve Hebdo !]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/10/24/22461800.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 23:23:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En plus de mes 29 points journaliers, j'ai également droit à une "Réserve Hebdo". Elle me permet de dépasser un peu mon capital ProPoints journalier quand le besoin s'en fait sentir, ou de m'offrir un petit (ou gros) extra lors d'une occasion spéciale,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le système &quot;ProPoints&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/10/24/22461634.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 22:55:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ca y est ! j'ai reçu en fin de journée mon code Vente Privée pour mon abonnement de 3 mois à Weight Watchers ! J'ai donc commencé l'expérimentation ce soir, en rentrant de la zumba. Weight Watchers fonctionne avec un capital de "ProPoints" attribués pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Repas du lundi 24 octobre]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/10/24/22456705.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 15:39:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Matin -> un demi citron pressé avec du miel, plusieurs tisanes "Fine ligne", un café. Déjeuner -> carottes rapées sauce soja et curry + 2 "Buns" jambon ketchup + 1 yaourt 0% à l'abricot + 2 figues. Dîner -> .......................................... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Je devrais pouvoir activer mon compte dans]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/10/18/22391422.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Oct 2011 10:27:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je devrais pouvoir activer mon compte dans quelques jours (entre le 24 et le 25, me dit-on). Pile pour les vacances, parfait ! J'ai hâte de me familiariser avec le principe. Ma tante a perdu 6 kilos depuis cet été, pas mal ! J'ai acheté mon abonnement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Weight Watchers]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/10/17/22385944.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Oct 2011 21:50:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Grâce à une vente privée, je viens de prendre un abonnement de 3 mois à Weight Watchers ! On va voir ce que cela donne ! j'espère que ça m'aidera à perdre quelques kilos ! ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Jeudi 13 Octobre]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/10/13/22329609.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Oct 2011 14:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Au lever -> demi citron pressé dans de l'eau tiède + tisane ligne fine. A 14h -> une petite boite de coeurs de palmier, vinaigre balsamique, sauce soja + quelques cornichons + quelques cuillères de tzatziki 0% + 2 tranches de jambon de dinde + 1 mug de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Mercredi 12 Octobre]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/10/12/22314817.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 12 Oct 2011 13:32:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bon allez. Je ne vois pas d'autres solutions pour l'instant que de me remettre à noter scrupuleusement ce que je mange. Je m'y mets aujourd'hui, à une semaine et demi des vacances, pour justement aborder ces dernières avec sérieux et volonté. Au lever... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[melidune]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[65,1 kilos (pour 1m65). Pfff ... la barre des 65]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/09/28/22178661.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 Sep 2011 13:42:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[65,1 kilos (pour 1m65). Pfff ... la barre des 65 kilos a été allègrement franchie pendant l'été, il va sans dire que je vais devoir m'occuper de tout ça ! Déjà, la grande nouveauté, c'est que je me suis mise à la zumba. On m'a offert une carte 10 séances... ]]></description>
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    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bonnes résolutions de rentrée !]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/09/12/22012868.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 Sep 2011 10:37:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je me suis pas mal laissée aller durant ses vacances d'été. Les cafés systématiquement sucrés au centre de loisirs, les gâteaux et les brioches du matin + ceux du quatre heures avec les enfants, et des repas "faciles" le soir parce que j'étais crevée... ]]></description>
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    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Aujourd'hui : 62,5 kilos ! cool :-)]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/05/21/21190533.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 21 May 2011 13:52:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui : 62,5 kilos ! cool :-) ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pesée du jour : 62,9 kilos ! :-) Durant cette]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/05/07/21075530.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 07 May 2011 13:27:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pesée du jour : 62,9 kilos ! :-) Durant cette 2ème semaine de vacances, j'ai essayé de faire pas mal de vélo, environ 20 minutes tous les jours. Ce serait chouette que j'arrive à maintenir ce rythme malgré la reprise du boulot lundi ! Allez, allez ! Bonne... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pesée : 63,2 ! Je suis en vacances, je vais]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/04/23/20959718.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 23 Apr 2011 12:23:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pesée : 63,2 ! Je suis en vacances, je vais essayer de prendre soin de moi et de mon corps, donc de mon alimentation ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pesée : 64 kilos ... :-( ]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/04/16/20907377.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Apr 2011 12:07:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pesée : 64 kilos ... :-( ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pesée de la semaine : 63,3 kilos.]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/04/09/20851134.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 09 Apr 2011 11:18:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pesée de la semaine : 63,3 kilos. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pesée du jour : 63,4 kilos ! Ras le bol. Comment]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/04/02/20792053.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Apr 2011 11:44:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pesée du jour : 63,4 kilos ! Ras le bol. Comment j'ai fais, pour passer un jour en dessous des 61 ? Et pourquoi j'ai repris ? Je marche, je fais du vélo d'appartement ... peut-être est-ce l'alimentation qui est à revoir ... et la consommation d'alcool... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les bonbons de la tentation ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://meliplumince.canalblog.com/archives/2011/03/13/20624619.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Mar 2011 23:30:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce soir, j'ai une irrépressible envie de bonbons ... Peut-être, probablement même, parce que demain je reprends le boulot, et qu'après deux semaines de vacances ça me mine un petit peu le moral ! Besoin de réconfort quelque part ! ^_^ Le problème, c'est... ]]></description>
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