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29 juillet 2010

1 citron pressé avec du mielDéjeuner vers 13h45 :

1 citron pressé avec du miel Déjeuner vers 13h45 : deux tomates en salade (échalote, vinaigre balsamique, filet d'huile d'olive, quelques gouttes de sauce soja, moutarde) + 4 tranches de Coppa + spaghettis complet au Viandox et pincée de fleur de sel...

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28 juillet 2010

1 citron pressé Déjeuner à 13h : Betteraves en

1 citron pressé Déjeuner à 13h : Betteraves en salade (vinaigre vin rouge, moutarde, huile colza, poivre, herbes de Provence, échalote) + 3 carottes et une demi courgette aux épices (curry, paprika, poivre) + gruyère râpé + 1 petit bol de céréales avec...

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27 juillet 2010

1 jus de citron + mielDéjeuner vers 13h : salade

1 jus de citron + miel Déjeuner vers 13h : salade verte (+ vinaigrette sans huile) + légumes (patate, carotte, courgette, oignon, cuits à l'eau puis revenus dans un peu d'huile d'olive avec curry, paprika et Viandox) + omelette (2 œufs) + 1 yaourt bifidus...

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26 juillet 2010

Et c'est reparti pour une semaine !

Tisane minceur all day long20 minutes de vélo d'appartement. Déjeuner vers 13h30 : une portion de riz complet avec sauce tomate (concentré + Viandox) + légumes surgelés + quelques dés de cervelas + 1 mister freeze fraise. Collation à 16h15 : 1 mister...

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22 juillet 2010

Dernier article de la semaine !

Au lever, un thé vert. Déjeuner vers 13h10 : spaghettis au blé complet, concentré de tomate et Viandox, 1 courgette en petits morceaux revenus dans l'huile d'olive, 2 saucisses type "knacki" + 1 yaourt + 1 pêche + 1 mister freeze. Ménage à fond Dîner...

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21 juillet 2010

12heures : jus de citron tiède avec du miel + 15

12heures : jus de citron tiède avec du miel + 15 minutes de vélo d'appartement + repas de midi (concombre, échalote, radis, vinaigre de vin rouge et huile de colza + 2 saucisses + 1 poignée de pâtes avec du concentré de tomate + 1 tranche de mini pastèque...

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20 juillet 2010

Du sport à fond les ballons ! lol

1,5 L eau + jus de citron all day long 20 minutes non stop de vélo d'appartement Déjeuner (13h30) : 1 part de quiche (celle d'hier soir, à la carotte et aux lardons !) + 2 cornichons + quelques radis avec mayonnaise + fin de la crème à la pistache ! (faudra...

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19 juillet 2010

Jus de citron à siroter toute la journée !20

Jus de citron à siroter toute la journée ! 20 minutes de vélo d'appartement (non stop ! rare !) + exercices pour les bras . Déjeuner (13h) : restes de pizza d'hier soir ! + quelques tomates cerises (délicieuses !) + crème à la pistache (faîte pour le...

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17 juillet 2010

POIDS : 64.3 kilos Du thé vert à volonté !

POIDS : 64.3 kilos Du thé vert à volonté ! Déjeuner (vers 14h00) -> mini tartare de St Jacques et sa crème aromatisée à la menthe (essai culinaire !) + salade de riz radis cornichons vinaigrette (vinaigre, huile de colza, poivre, curry) + 1 yaourt 0%...

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16 juillet 2010

Ce matin : 1 demi citron + 1 nectarine1 heure de

Ce matin : 1 demi citron + 1 nectarine 1 heure de piscine (50 longueurs) Déjeuner (13h) : 1 tisane minceur + 2 endives (vinaigrette sans huile + persil) + omelette (2 oeufs) à la courgette avec un coeur de bouillon + 1 mister freeze cola 1 mister freeze...

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