12heures : jus de citron tiède avec du miel + 15

12heures : jus de citron tiède avec du miel + 15 minutes de vélo d'appartement + repas de midi (concombre, échalote, radis, vinaigre de vin rouge et huile de colza + 2 saucisses + 1 poignée de pâtes avec du concentré de tomate + 1 tranche de mini pastèque + 1 yaourt 0% pamplemousse + 1 mister freeze orange)

Petit tour en ville avec ma belle sœur.

Exercices pour les bras

Dîner (19h) : Salade composée (tomates, maïs, salade verte) + rillettes de thon et pain de mie complet + crème brulée à la vanille + 1 mister freeze + 1 pêche.