Articles populaires – Mes Objectifs !

15 mai 2010

Mon problème n°1

Bon. Je confirme que je vais zapper la pesée de cette semaine ! Je sais d'avance que ça va me démotiver, je vais encore me dire "putain, encore des efforts pour rien" (alors qu'au fond, je sais très bien que mes "efforts" sont de la vraie gnognotte) et...

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14 septembre 2009

5 façons de compter les calories plus simplement lors d'un régime

Les calories sont importantes lorsqu'il s'agit de faire un régime. Brûler plus de calories que vous en consommez, et le résultat sera une perte de poids. Et plus vous pouvez réduire de calories à partir de votre alimentation ou par des exercices physiques,...

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27 avril 2010

Bannir le mot régime de mon vocabulaire

"Aujourd'hui, les nutritionnistes le disent : la plupart des régimes font plus de mal que de bien sur le long terme. Ils enseignent à nos corps à se priver pendant un temps déterminé et à se laisser aller une fois le régime achevé. L'utilisation de diètes...

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5 mai 2010

Petit dej : un bol de céréales avec du lait.Vers

Petit dej : un bol de céréales avec du lait. Vers 14 heures 30 après la piscine (50 longueurs avec Cynthia !) : Salade de maïs + quelques olives vertes + soupe de légumes + riz complet avec du curry1 café avec 4 spéculoos Ce soir, c'est mon chéri qui...

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16 mai 2010

Un grand merci !

Un grand merci à " Zulette ", cette blogueuse fidèle qui vient me lire régulièrement et surtout commente mes articles ! Merci à toi Zulette, pour tes encouragements qui me font du bien au moral et qui m'aide à tenir bon ! :-) J'apprécie vraiment d'être...

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25 mai 2010

KFC

Ce soir, mon chéri est revenu avec un sachet KFC ... Du coup, c'était un peu gras tout ça ! C'est la première fois de ma vie que je mangeais KFC. Ben franchement, j'ai pas adoré ! :-( C'est super gras, y'a des os de partout, c'est pas pratique et pas...

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28 juin 2010

Et allez, c'est reparti !

Chose promise, chose due, je reviens à mon rituel de carnet de bord alimentaire ! Alors voici ce que j'ai mis aujourd'hui dans mon ventre : Ce matin au lever : un jus de citron additionné d'eau tiède Ce midi à la cantine : Salade marocaineCordon bleu...

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7 juillet 2010

1 tisane minceur15 minutes de vélo d'appartement

1 tisane minceur15 minutes de vélo d'appartement à jeun. Déjeuner (12h40) : 1 endive en vinaigrette (sauce soja, vinaigre de vin rouge, 1 cuill à café d'huile de colza)1 courgette farcie à l'omelette (2 œufs, un peu d'huile d'olive) + légumes surgelés4...

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29 juillet 2010

1 citron pressé avec du mielDéjeuner vers 13h45 :

1 citron pressé avec du miel Déjeuner vers 13h45 : deux tomates en salade (échalote, vinaigre balsamique, filet d'huile d'olive, quelques gouttes de sauce soja, moutarde) + 4 tranches de Coppa + spaghettis complet au Viandox et pincée de fleur de sel...

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2 août 2010

Réveil à 10h, lever vers 10h30. Jus de citron

Réveil à 10h, lever vers 10h30. Jus de citron dans 1L d'eau, à boire toute la journée.1 verre de jus multifruits10 minutes de vélo d'appartement. Déjeuner (12h30) : 4 carottes, 1 courgette, 1 oignon, cuits à l'eau puis revenus dans un peu d'huile d'olive...

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9 août 2010

Bonjour à toutes !Je reviens d'un week-end

Bonjour à toutes ! Je reviens d'un week-end familial et festif (Noces d'Or de mes grands parents paternels), et donc au niveau diététique ce n'était pas exactement le top ! Et vendredi, c'est mon anniversaire. Donc j'aimerais un minimum être "présentable"....

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13 août 2010

C'est mon anniversaaaaaire !

YEAH !! Aujourd'hui, vendredi 13 août , c'est mon anniversaire ! J'ai 25 ans ! Je ne sais toujours pas ce qu'il va se passer, mon chéri garde le suspens jusqu'au bout ! Mais en tout cas, je suis toute excitée et j'ai super hâte ! Pour le coup, je vais...

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14 octobre 2010

Achat d'une balance de cuisine !

Je me suis acheté une petite balance de cuisine ! Je vais ainsi pouvoir un peu mieux contrôler nos portions de nourriture ! Mon chéri a lui aussi quelques kilos à perdre, d'ailleurs il a pris une très bonne résolution, il s'est mis au sport ! Il va une...

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25 octobre 2010

Semaine "light" !

Avec Chéri, cette semaine on a décidé de manger light le soir ! Je vais essayer de vous prendre à chaque fois une photo de notre repas ! Alors ce soir, c'était ça : Tranches de rôti de dinde, cornichon, salade verte assaisonnée de vinaigrette, et soupe...

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26 octobre 2010

Mardi.

Mon repas de ce midi : des fusillis ! j'ai fais la sauce avec du concentré de tomate, de l'ail, de l'échalote, de la sauce soja, du poivre, du paprika. J'ai ajouté à part 15g de gruyère râpé. Ce soir c'était un peu plus chaotique, car nous sommes sortis...

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6 mars 2011

Manger à sa faim ...

14h. Et je n'ai toujours pas faim. Normal, je me suis pété le bide hier à une soirée chez des amis, buffet délicieux, saucisson, mini saucisses, chips, tapenade, cake, quiche, gâteaux, bonbons ... Je vais me mettre devant NRJ12 Replay et pédaler un peu...

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13 mars 2011

Les bonbons de la tentation ...

Ce soir, j'ai une irrépressible envie de bonbons ... Peut-être, probablement même, parce que demain je reprends le boulot, et qu'après deux semaines de vacances ça me mine un petit peu le moral ! Besoin de réconfort quelque part ! ^_^ Le problème, c'est...

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24 octobre 2011

Le système "ProPoints"

Ca y est ! j'ai reçu en fin de journée mon code Vente Privée pour mon abonnement de 3 mois à Weight Watchers ! J'ai donc commencé l'expérimentation ce soir, en rentrant de la zumba. Weight Watchers fonctionne avec un capital de "ProPoints" attribués pour...

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17 mai 2010

Notre repas de ce soir !

En entrée : cette grande assiette de jambon de Paris découpé à l'emporte pièce, avec une petite salade endive, tomate, cornichon et vinaigrette ! Sympa, non ? ;-) Et ensuite, légumes surgelés cuits à l'eau, et pâtes (dans la casserole en haut à gauche...

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2 juin 2010

Le chocolat, autorisé sous condition !

Bon, moi je ne suis pas une méga fan de chocolat, enfin je crache pas dessus, mais ça ne fait pas partie de mes pêchés mignons ! Mais peut-être que cette article vous intéressera ! :-) "Le chocolat que vous aimez tant (comme tout le monde !) fait-il partie...

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26 juin 2010

Aujourd'hui : la crevette !

Crevette, riche en goût et en bienfaits Calories : 100 pour 100 g. La crevette est un grand classique des régimes... à condition de ne pas manger la tête, où se concentrent le gras et le cholestérol. Ses plus : - On fait difficilement plus riche en protéines....

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6 juillet 2010

Calendrier des Fruits et Légumes de Juillet !

Abricot, Airelle, Cassis, Cerise, Fraise, Fraise des bois, Framboise, Fruit de la passion, Groseille, Groseille à maquereau, Kiwi, Litchi, Mangue, Melon, Mûre, Myrtille, Nectarine, Papaye, Pastèque, Pêche, Prune, Quetsche, Tomate, Tomate charnue, Tomate...

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20 juillet 2010

Du sport à fond les ballons ! lol

1,5 L eau + jus de citron all day long 20 minutes non stop de vélo d'appartement Déjeuner (13h30) : 1 part de quiche (celle d'hier soir, à la carotte et aux lardons !) + 2 cornichons + quelques radis avec mayonnaise + fin de la crème à la pistache ! (faudra...

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21 juillet 2010

12heures : jus de citron tiède avec du miel + 15

12heures : jus de citron tiède avec du miel + 15 minutes de vélo d'appartement + repas de midi (concombre, échalote, radis, vinaigre de vin rouge et huile de colza + 2 saucisses + 1 poignée de pâtes avec du concentré de tomate + 1 tranche de mini pastèque...

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22 juillet 2010

Dernier article de la semaine !

Au lever, un thé vert. Déjeuner vers 13h10 : spaghettis au blé complet, concentré de tomate et Viandox, 1 courgette en petits morceaux revenus dans l'huile d'olive, 2 saucisses type "knacki" + 1 yaourt + 1 pêche + 1 mister freeze. Ménage à fond Dîner...

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