Mes Objectifs !

17 mai 2010

Des légumes à croquer ! (Aujourd'hui.com)

Quel que soit l'endroit où vous achetez vos légumes frais, dans un supermarché, un magasin bio, sur un étal de primeurs ou auprès d'un producteur, il est judicieux d'apprendre à consommer malin. Quand ils sont de saison les légumes sont proposés à un...

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12 mai 2010

4 erreurs typiques de la marche à pied !

Voici quatre erreurs typiques que les marcheuses débutantes ont tendance à commettre. Pas vous bien sûr... mais on ne sait jamais ! 1. Il ne faut pas marcher la tête orientée vers le bas # Cela peut vous causer des douleurs musculaires au niveau du cou,...

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10 mai 2010

Marcher, marcher, marcher !

"Cette semaine, notre petit pas consiste à trouver dans chacune de vos journées non pas une heure, non pas 45 minutes mais simplement une demi heure pour marcher. Et tout le monde peut le faire, mis à part les personnes souffrant d'un handicap lourd....

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4 mai 2010

Boire + ... les conseils d'Aujourd'hui

"Comme nous savons qu'il n'est pas toujours aisé de boire pendant la journée, voici sept astuces qui vous rendront service tout au long du programme : Buvez au réveil : au début cela peut être un peu désagréable, mais très vite vous prendrez l'habitude...

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28 avril 2010

Comme quoi tout n'est pas à jeter !

En fait, il y a pas mal de bonnes habitudes que j'ai déjà, depuis longtemps. Parmi elles : - Bien dormir. Aaaah ça, pas de soucis je sais faire !! lol ! Bon, je ne travaille qu'à temps partiel, il faut bien avouer que c'est plus facile pour paresser le...

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27 avril 2010

Bannir le mot régime de mon vocabulaire

"Aujourd'hui, les nutritionnistes le disent : la plupart des régimes font plus de mal que de bien sur le long terme. Ils enseignent à nos corps à se priver pendant un temps déterminé et à se laisser aller une fois le régime achevé. L'utilisation de diètes...

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16 septembre 2009

14 conseils pour réduire les calories

Perdre du poids et se mettre en bonne forme n'est pas toujours facile, mais ce sont souvent les petites choses qui s'additionnent au fil du temps. Voici quelques choses que vous pouvez éviter et que vous devriez inclure dans votre alimentation si votre...

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14 septembre 2009

5 façons de compter les calories plus simplement lors d'un régime

Les calories sont importantes lorsqu'il s'agit de faire un régime. Brûler plus de calories que vous en consommez, et le résultat sera une perte de poids. Et plus vous pouvez réduire de calories à partir de votre alimentation ou par des exercices physiques,...

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