Mes Objectifs !

9 août 2010

Pas de réveil aujourd'hui ! Donc je me suis

Pas de réveil aujourd'hui ! Donc je me suis réveillée toute seule comme une grande vers 11h30. Traditionnel jus de citron tiède. Thé vert à volonté ! Déjeuner vers 12h30 : 1 concombre + 1 tomate, assaisonnés de vinaigre balsamique et de sauce soja. Une...

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4 août 2010

Réveil à 10h, lever à 11h - Courses à pieds à

Réveil à 10h, lever à 11h - Courses à pieds à Intermarché - Jus de citron tiède Déjeuner à 13h : omelette (2 œufs, noix de muscade, fleur de sel) + 1 courgette + 1 tomate + échalote + petits pois + 1 verre de jus multifruits + 1 thé vert -> très contente...

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3 août 2010

Réveil à 10h, lever à 11h15 ! Jus de citron + 1

Réveil à 10h, lever à 11h15 ! Jus de citron + 1 verre de jus multifruits 10 minutes de vélo d'appartement Déjeuner vers 12h20 : ratatouille + 2 tranches de jambon de dinde + 1 poignée de cerises + mister freeze Collation 17h10 : 3 spéculoos + 1 compote...

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2 août 2010

Réveil à 10h, lever vers 10h30. Jus de citron

Réveil à 10h, lever vers 10h30. Jus de citron dans 1L d'eau, à boire toute la journée.1 verre de jus multifruits10 minutes de vélo d'appartement. Déjeuner (12h30) : 4 carottes, 1 courgette, 1 oignon, cuits à l'eau puis revenus dans un peu d'huile d'olive...

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30 juillet 2010

Petit déjeuner (9h) : céréales avec du lait1

Petit déjeuner (9h) : céréales avec du lait 1 heure de piscine Déjeuner (vers 13h) : betteraves et tomate vinaigrette (huile colza, vinaigre balsamique, sauce soja) + lentilles + 2 croquettes de poisson + yaourt nature + cerises Collation à 16h30 : 4...

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29 juillet 2010

1 citron pressé avec du mielDéjeuner vers 13h45 :

1 citron pressé avec du miel Déjeuner vers 13h45 : deux tomates en salade (échalote, vinaigre balsamique, filet d'huile d'olive, quelques gouttes de sauce soja, moutarde) + 4 tranches de Coppa + spaghettis complet au Viandox et pincée de fleur de sel...

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28 juillet 2010

1 citron pressé Déjeuner à 13h : Betteraves en

1 citron pressé Déjeuner à 13h : Betteraves en salade (vinaigre vin rouge, moutarde, huile colza, poivre, herbes de Provence, échalote) + 3 carottes et une demi courgette aux épices (curry, paprika, poivre) + gruyère râpé + 1 petit bol de céréales avec...

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27 juillet 2010

1 jus de citron + mielDéjeuner vers 13h : salade

1 jus de citron + miel Déjeuner vers 13h : salade verte (+ vinaigrette sans huile) + légumes (patate, carotte, courgette, oignon, cuits à l'eau puis revenus dans un peu d'huile d'olive avec curry, paprika et Viandox) + omelette (2 œufs) + 1 yaourt bifidus...

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26 juillet 2010

Et c'est reparti pour une semaine !

Tisane minceur all day long20 minutes de vélo d'appartement. Déjeuner vers 13h30 : une portion de riz complet avec sauce tomate (concentré + Viandox) + légumes surgelés + quelques dés de cervelas + 1 mister freeze fraise. Collation à 16h15 : 1 mister...

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22 juillet 2010

Dernier article de la semaine !

Au lever, un thé vert. Déjeuner vers 13h10 : spaghettis au blé complet, concentré de tomate et Viandox, 1 courgette en petits morceaux revenus dans l'huile d'olive, 2 saucisses type "knacki" + 1 yaourt + 1 pêche + 1 mister freeze. Ménage à fond Dîner...

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