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Derniers commentaires
3 septembre 2009

Repas du jeudi 3 septembre

Repas du jeudi 3 septembre
1 citron pressé avec un peu d'eau et une demi cuillère à café de miel1 sachet de biscuits Petit Déjeuner avec un petit bol de lait pour les tremper1 thé vert1 demi melon salade de betteraves vinaigrettesteak hachécoquillettes (baignant dans l'huile, vive...
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23 octobre 2007

Achats

Achats
Aujourd'hui, je me suis acheté quelques ptites choses pour prendre soin de moi. Un kilo de citron , pour en boire le jus le matin au réveil. Detoxifiant ! (Le jus de citron est reconnu pour ses propriétés diététiques. C'est un puissant nettoyeur qui regénère...
Posté par melidune à 17:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 septembre 2007

Mon programme sur Aujoud'hui.com

Mon programme sur Aujoud'hui.com
Je me suis inscrite sur un site pour me motiver encore plus. Ils m'envoient un programme à suivre, avec des menus alimentaires, et de l'activité physique. Egalement, quelques conseils. Bon, le régime alimentaire, ça va être dur, étant donné que je suis...
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17 septembre 2007

Let's go !

Let's go !
Allez, cette fois, c'est parti. Je vais reprendre ce blog à bras le corps, venir ici tous les jours, cela me motivera, j'en suis sûre ! Je vais faire une bannière toute jolie, et changer un peu la mise en page, pour créer un espace convivial qui donne...
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2 avril 2011

Pesée du jour : 63,4 kilos ! Ras le bol. Comment

Pesée du jour : 63,4 kilos ! Ras le bol. Comment
Pesée du jour : 63,4 kilos ! Ras le bol. Comment j'ai fais, pour passer un jour en dessous des 61 ? Et pourquoi j'ai repris ? Je marche, je fais du vélo d'appartement ... peut-être est-ce l'alimentation qui est à revoir ... et la consommation d'alcool...
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21 juin 2010

Aujourd'hui : la Pomme !

Aujourd'hui : la Pomme !
Parmi les aliments qui contribuent à votre minceur, la pomme se pose comme un aliment de choix. Voyons les apports de la pomme en terme de complément alimentaire. Aujourd’hui, il fait encore parler de lui, mais cette fois dans un tout autre univers, celui...
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15 juillet 2010

12h40 -> le jus d'un demi citron avec du miel

12h40 -> le jus d'un demi citron avec du miel
12h40 -> le jus d'un demi citron avec du miel + 1 nectarine 10 minutes de vélo d'appartement 1 tisane minceur Exercices pour les bras (avec des bouteilles d'eau) Déjeuner (14h45) : deux endives en salade avec quelques olives vertes, du persil, et une...
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10 juin 2010

Exercices pour de beaux abdos !

Exercices pour de beaux abdos !
Voici deux exercices pour gagner en fermeté au niveau de la ceinture et forger de jolis abdominaux. Les résultats vont vous surprendre… Exercice de respiration par le ventre : Si vous pratiquez ce type de respiration, vos abdos vont être très sollicités...
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25 avril 2010

Inscription sur "aujourd'hui.com"

Inscription sur "aujourd'hui.com"
Hop, je me suis réinscrite aujourd'hui. 1ère recommandation de mon "programme" : boire de l'eau ! Du moins, boire + d'eau. "Boire de l'eau ne fait pas maigrir à proprement parler mais c'est fondamental dans une démarche de perte de poids et de santé !...
Posté par melidune à 13:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 septembre 2009

Diner

Diner
Ce soir, mon chéri fait des gaufres maison. J'en ai mangé deux, une avec un peu de sucre glace, une avec un peu de Nutella (apparemment, 261kcal pour 100g de gaufre, mais je sais pas combien ça pèse moi une gaufre ..!) Faut vraiment que je m'achète une...
Posté par melidune à 19:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juillet 2010

Petit déjeuner (au lit apporté par mon chéri qui

Petit déjeuner (au lit apporté par mon chéri qui
Petit déjeuner (au lit apporté par mon chéri qui est encore en congé !!) : 1 torsade au chocolat + 1 verre de Sunny Delight "Pina Colada" ! 1 tisane minceur Déjeuner (15h45) : pommes de terre primeur revenues dans un peu d'huile d'olive + carottes au...
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27 juin 2010

Les mystères des étiquettes !

Les mystères des étiquettes !
Lire les étiquettes… Pas facile ! Surtout avec la quantité d'informations et de mots barbares qu'elles contiennent ! Pourtant, il est essentiel d'y jeter un œil avisé et ce, que l'on consomme des produits allégés ou non. Voici donc quelques règles de...
Posté par melidune à 08:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 juillet 2010

Ce midi à la cantine : pique-nique de fin d'année

Ce midi à la cantine : pique-nique de fin d'année
Ce midi à la cantine : pique-nique de fin d'année ! 2 tomates, 1 petit sachet de chips au sel de Guérande, 1 sandwich pain viennois jambon beurre, 1 yaourt à boire, 1 nectarine. Ce soir chez moi : salade verte vinaigrette légère (= sans huile) + quiche...
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18 juin 2010

A quelle fréquence se peser ?

A quelle fréquence se peser ?
Se peser ou ne pas se peser, telle est la question. Certains experts recommandent de délaisser le pèse-personne et de mesurer les progrès accomplis par la façon dont vous rentrez dans vos vêtements. Si vous essayez de perdre ou de maintenir votre poids,...
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30 avril 2010

Journée spéciale !

Journée spéciale !
Aujourd'hui, c'est une journée spéciale. Bon, à la cantine déjà, il y avait "repas américain" : frites, cheeseburger, brownies maison ! en entrée une salade verte, et avant le brownie un yaourt nature. Ce qui limite les dégâts causés par le reste !! Mais...
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17 juin 2010

Aujourd'hui : le Melon !

Aujourd'hui : le Melon !
Melon, jackpot anti-rétention d'eau Calories : 48 pour 100 g Se régaler sans prendre un gramme, c'est possible grâce au melon, le champion de l'anti-rétention d'eau. Ses plus : Sa saveur sucrée n'est pas du tout en rapport avec sa teneur en sucre, très...
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15 juin 2010

Aujourd'hui : la Tomate !

Aujourd'hui : la Tomate !
La tomate, ultra-light en calories C alories : 10 calories pour 100 g C'est l'été, le moment des saveurs alors pas question de se passer de sa jolie couleur, de ses fibres, de sa vitamine C. Ses plus : Son ultra-polyvalence explique son omniprésence dans...
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2 mai 2010

Pièces montées de bonbons !

Pièces montées de bonbons !
Petite parenthèse, simplement pour montrer à Zulette mes "œuvres" ! J'adore passer du temps à confectionner de jolies choses, même si je sais qu'en quelques minutes, ou en quelques heures dans le meilleur des cas, elles seront englouties ! Cette pièce...
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24 juillet 2007

La framboise

La framboise
Même si la framboise fait partie de la famille des ronces, nombreux sont ceux qui seraient prêts à se piquer pour la manger. Habituellement rouge, elle peut également être noire, jaune, orange, ambrée ou blanche. Tout comme sa cousine la fraise, c’est...
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24 juillet 2007

L'Abricot

L'Abricot
Contrairement à ce que dit la comptine, l’abricot n’est jamais de trop. Fruit d’une belle couleur orangée, légèrement juteux et bien tendre, l’abricot se démarque par son extrême légèreté et sa petite pointe d’acidité créant un mélange très rafraîchissant....
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1 février 2012

Une omelette blanche pour faire le plein de protéines !

Une omelette blanche pour faire le plein de protéines !
Ce midi, je me suis fais une omelette blanche (1 œuf entier et 3 blancs d’œufs), des carottes cuites à l'eau, et en dessert j'ai pris un yaourt nature. Au niveau du poids, je suis à 63,8. Oui j'ai repris la semaine dernière, je suis montée à 64,3. J'ai...
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26 juillet 2010

Et c'est reparti pour une semaine !

Et c'est reparti pour une semaine !
Tisane minceur all day long20 minutes de vélo d'appartement. Déjeuner vers 13h30 : une portion de riz complet avec sauce tomate (concentré + Viandox) + légumes surgelés + quelques dés de cervelas + 1 mister freeze fraise. Collation à 16h15 : 1 mister...
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22 juillet 2010

Dernier article de la semaine !

Dernier article de la semaine !
Au lever, un thé vert. Déjeuner vers 13h10 : spaghettis au blé complet, concentré de tomate et Viandox, 1 courgette en petits morceaux revenus dans l'huile d'olive, 2 saucisses type "knacki" + 1 yaourt + 1 pêche + 1 mister freeze. Ménage à fond Dîner...
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20 juillet 2010

Du sport à fond les ballons ! lol

Du sport à fond les ballons ! lol
1,5 L eau + jus de citron all day long 20 minutes non stop de vélo d'appartement Déjeuner (13h30) : 1 part de quiche (celle d'hier soir, à la carotte et aux lardons !) + 2 cornichons + quelques radis avec mayonnaise + fin de la crème à la pistache ! (faudra...
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21 juillet 2010

12heures : jus de citron tiède avec du miel + 15

12heures : jus de citron tiède avec du miel + 15
12heures : jus de citron tiède avec du miel + 15 minutes de vélo d'appartement + repas de midi (concombre, échalote, radis, vinaigre de vin rouge et huile de colza + 2 saucisses + 1 poignée de pâtes avec du concentré de tomate + 1 tranche de mini pastèque...
Posté par melidune à 12:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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