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27 octobre 2011

Problème de connexion

Pff, voilà déjà deux jours que je ne parviens pas à accéder à mon compte Weight Watchers ! c'est pénible ! je note malgré tout ce que je mange, mais je ne peux pas savoir à combien de points cela correspond ..! Voici le message que j'ai envoyé hier au...
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25 mai 2010

1 yaourt Printaligne (0% matière grasse, 0%

1 yaourt Printaligne (0% matière grasse, 0% sucres ajoutés) saveur vanille + une crêpe fourrée au chocolat (la dernière du paquet que j'avais acheté à mon chéri pour le week-end) Au menu de la cantine ce midi : Tomate croc' selSauté de bœuf + boulghourCompte...
5 mars 2011

Pesée du jour : 62.3 kilos. J'ai donc un peu

Pesée du jour : 62.3 kilos. J'ai donc un peu repris depuis ma dernière pesée il y a 15 jours. Effectivement, j'ai mangé deux ou trois fois sans faim et pas fais beaucoup de sport, car j'avais une amie à la maison (difficile de résister quand on nous propose...
12 juillet 2010

Vers 12h45 : 1 jus de citron avec du miel + 2

Vers 12h45 : 1 jus de citron avec du miel + 2 parts de pizza (reste d'hier soir) + 4cuill à soupe de fromage blanc 0% + 1 nectarine + 1 abricot + 1 mister freeze Je suis allée jusqu'à Géant à pieds. Retour en tram car deux sacs lourds + pluie soudaine...
16 juin 2010

Se motiver pour rester en forme et en bonne santé : 12 conseils

1) Élaborer une sélection de chansons adéquates à votre type d'exercice : La musique est très importante lorsque vous faites de l'exercice, alors prenez soin de préparer une liste de chansons qui vous plaisent réellement et qui sont suffisamment dynamiques...
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12 juin 2010

Vacances minceur je vous attends !

J'ai hâte d'être en vacances. Pour me reposer et flemmarder bien sûr, mais aussi et surtout pour pouvoir gérer mes repas comme je l'entends ! Je vous ai déjà parlé de la cantine de l'école, c'est pas évident pour moi de manger correctement, dès qu'il...
2 juin 2010

Mercredi 2 Juin

Ce matin : 1 petit bol de céréales avec du lait2 nectarines (ahah, je me rattrape !)1 jus de citron avec du miel Activité physique : 50 longueurs à la piscine Repas après la piscine : Salade verte vinaigrette2 poignées de pâtes complètes + légumes surgelés...
1 juin 2010

Mardi 1er Juin

Ce matin : 1 jus de citron avec du miel Ce midi à la cantine : Carottes râpées sauce vinaigretteChou fleur (y'avait du poisson ... mais j'en n'ai pas pris, beurk)Yaourt brassé bio avec du sucre + gaufre liégeoise 1 café à 14h Ce soir : Deux cuillères...
31 mai 2010

LUNDI 31 MAI

Ce matin : 1 jus de citron avec du miel A la cantine de l'école : Betteraves Rôti de porc au jus + pâtes bio 5 fraises A 14h30 : 2 cafés + des olives vertes, une tranche de jambon, un reste de polenta d'hier soir -> corriger absolument mes grignotages...
4 mai 2010

Boire + ... les conseils d'Aujourd'hui

"Comme nous savons qu'il n'est pas toujours aisé de boire pendant la journée, voici sept astuces qui vous rendront service tout au long du programme : Buvez au réveil : au début cela peut être un peu désagréable, mais très vite vous prendrez l'habitude...
26 avril 2010

Pour bien commencer sur Aujourdhui.com !

"Votre programme alimentaire commence lundi prochain et vous recevrez, dès vendredi, les suggestions de repas pour la première semaine ainsi que la liste complète de vos courses. Ensuite, chaque semaine, sur cette page, vous retrouverez les menus que...
14 septembre 2009

Repas du lundi 14 septembre

1 petite bouteille de jus multifruits Auchan (99kcal) + 1 gaufre avec du Nutella (environ 300kcal) + un thé vert = 399kcal coleslaw + boulgour/ratatouille + quelques tranches fines de cervelas + compote de poire + 2mister freeze (78kcal) = je ne sais...
16 septembre 2009

14 conseils pour réduire les calories

Perdre du poids et se mettre en bonne forme n'est pas toujours facile, mais ce sont souvent les petites choses qui s'additionnent au fil du temps. Voici quelques choses que vous pouvez éviter et que vous devriez inclure dans votre alimentation si votre...
7 septembre 2009

Repas du lundi 7 septembre

1 demi citron pressé avec de l'eau1 jus d'orange pur jus2 biscuits Petit Déjeuner1 yaourt Activia saveur pêche blanche tabouléomelette au fromage (beurk beurk beurk !!)2 pêches 2 petites tartines de mousse de foieplusieurs Mister Freeze (ma drogue de...
4 septembre 2009

Repas du vendredi 4 septembre

1 verre de jus d'orange pur jus1 bol de céréales Ligne avec du lait demi écrémé1 thé vert salade de lentillespainpoulet + carottes en rondellessorbet bâton à la framboise raisin blanc2 biscuits "Petit Déj"thé vert Repas Speed Burger !Nectarine Sortie...
2 septembre 2009

Repas du mercredi 2 septembre

Salade de tomate avec vinaigrette sans huileHaricots verts huile de tournesol + une gousse d’ail + un peu de semoule de blé2 tranches de jambon1 yaourt Bifidus à la vanille1 pamplemousse1 thé vert Goûter : un demi melon avec un peu de Chantilly + une...
4 octobre 2007

On n'avance pas ...

Pffff ... NON NON NON ! Je crois que là, il devient urgent de se bouger les fesses. Mais le retour du froid me démotive totalement ... et mon appétit est toujours aussi grand. Je ne pourrais pas maigrir, au train où je vais, c'est impossible. Premièrement...
10 août 2010

Réveil à 11h, lever peu de temps après. Jus de

Réveil à 11h, lever peu de temps après. Jus de citron tiède avec du miel. 10 minutes de vélo d'appartement Déjeuner à 12h20 : salade d'endive et de tomates (filet d'huile de colza, vinaigre de vin, moutarde, poivre, sauce soja) + 1 petite boite de raviolis...
9 août 2010

Pas de réveil aujourd'hui ! Donc je me suis

Pas de réveil aujourd'hui ! Donc je me suis réveillée toute seule comme une grande vers 11h30. Traditionnel jus de citron tiède. Thé vert à volonté ! Déjeuner vers 12h30 : 1 concombre + 1 tomate, assaisonnés de vinaigre balsamique et de sauce soja. Une...
4 mai 2010

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Ce matin : un verre d'eau + un bol de céréales avec du lait A la cantine : Saucisson sec et cornichonFilet de poisson pané et haricots beurre à la tomateYaourt nature et Esquimaux chocolat Ce soir (repas pris en allant à pied au blind test !) : Sandwich...
3 mai 2010

Pas terrible pour cette journée du 3 Mai ... Le

Pas terrible pour cette journée du 3 Mai ... Le matin j'ai bu un grand verre d'eau et un thé. Je me lève trop tard pour prendre un petit déjeuner, car je commence le boulot à 11h20 à la cantine. Justement, voici ce que j'ai mangé à la cantine : 1/2 Pamplemousse4...
15 septembre 2007

Remotivation !

J'ai ouvert ce blog il y a un peu plus de 2 mois. Depuis, autant vous l'avouer : je n'ai rien perdu. Bon, je n'ai rien pris non plus, c'est déjà un bon point, car souvent je grossis en été. Il faut dire que je ne suis pas beaucoup sortie, et que, par...
13 juillet 2007

Sérieux changements en vue ...

Je crois que je suis vraiment trèèès mal partie, et que je dois sérieusement revoir mes habitudes alimentaires. En ce moment, j'ai l'impression que je n'en ai pas trop le temps, mais je vais avoir une semaine de vacances, et je pourrais m'occuper de remettre...
9 juillet 2010

Petit déjeuner : 2 tranches de pain de mie

Petit déjeuner : 2 tranches de pain de mie complet avec de la confiture + 1 nectarine + 2 abricots. 1 heure de piscine (50 longueurs + un peu d'aquagym) Déjeuner (12h15) : 1 peu de melon + 1 petit bol de crevettes avec vinaigre de vin rouge et de soja1...
18 octobre 2011

Je devrais pouvoir activer mon compte dans

Je devrais pouvoir activer mon compte dans quelques jours (entre le 24 et le 25, me dit-on). Pile pour les vacances, parfait ! J'ai hâte de me familiariser avec le principe. Ma tante a perdu 6 kilos depuis cet été, pas mal ! J'ai acheté mon abonnement...
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