Mes Objectifs !

29 septembre 2010

BILAN : pas génial ...

Ouch ... 65 kilos ... C'est à dire aucune évolution ... bon, j'avais un peu laissé tomber le sport. C'est hallucinant, je n'y arrive pas ! enfin, j'y arrive certains jours, et encore, pas plus de 20minutes sur le vélo d'appartement ! et je continue à...

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13 août 2010

C'est mon anniversaaaaaire !

YEAH !! Aujourd'hui, vendredi 13 août , c'est mon anniversaire ! J'ai 25 ans ! Je ne sais toujours pas ce qu'il va se passer, mon chéri garde le suspens jusqu'au bout ! Mais en tout cas, je suis toute excitée et j'ai super hâte ! Pour le coup, je vais...

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11 août 2010

1 café + 2 spéculoosJ'ai sué à grosses gouttes

1 café + 2 spéculoos J'ai sué à grosses gouttes pendant 20 minutes sur mon vélo !!! + exercices pour les bras . Déjeuner vers 14h30 : une pomme de terre et 2 tomates en salade (sauce soja, moutarde, vinaigre balsamique, herbe de Provence, échalote, fleur...

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10 août 2010

Réveil à 11h, lever peu de temps après. Jus de

Réveil à 11h, lever peu de temps après. Jus de citron tiède avec du miel. 10 minutes de vélo d'appartement Déjeuner à 12h20 : salade d'endive et de tomates (filet d'huile de colza, vinaigre de vin, moutarde, poivre, sauce soja) + 1 petite boite de raviolis...

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9 août 2010

Pas de réveil aujourd'hui ! Donc je me suis

Pas de réveil aujourd'hui ! Donc je me suis réveillée toute seule comme une grande vers 11h30. Traditionnel jus de citron tiède. Thé vert à volonté ! Déjeuner vers 12h30 : 1 concombre + 1 tomate, assaisonnés de vinaigre balsamique et de sauce soja. Une...

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9 août 2010

Bonjour à toutes !Je reviens d'un week-end

Bonjour à toutes ! Je reviens d'un week-end familial et festif (Noces d'Or de mes grands parents paternels), et donc au niveau diététique ce n'était pas exactement le top ! Et vendredi, c'est mon anniversaire. Donc j'aimerais un minimum être "présentable"....

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4 août 2010

Réveil à 10h, lever à 11h - Courses à pieds à

Réveil à 10h, lever à 11h - Courses à pieds à Intermarché - Jus de citron tiède Déjeuner à 13h : omelette (2 œufs, noix de muscade, fleur de sel) + 1 courgette + 1 tomate + échalote + petits pois + 1 verre de jus multifruits + 1 thé vert -> très contente...

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3 août 2010

Réveil à 10h, lever à 11h15 ! Jus de citron + 1

Réveil à 10h, lever à 11h15 ! Jus de citron + 1 verre de jus multifruits 10 minutes de vélo d'appartement Déjeuner vers 12h20 : ratatouille + 2 tranches de jambon de dinde + 1 poignée de cerises + mister freeze Collation 17h10 : 3 spéculoos + 1 compote...

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2 août 2010

Réveil à 10h, lever vers 10h30. Jus de citron

Réveil à 10h, lever vers 10h30. Jus de citron dans 1L d'eau, à boire toute la journée.1 verre de jus multifruits10 minutes de vélo d'appartement. Déjeuner (12h30) : 4 carottes, 1 courgette, 1 oignon, cuits à l'eau puis revenus dans un peu d'huile d'olive...

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30 juillet 2010

Petit déjeuner (9h) : céréales avec du lait1

Petit déjeuner (9h) : céréales avec du lait 1 heure de piscine Déjeuner (vers 13h) : betteraves et tomate vinaigrette (huile colza, vinaigre balsamique, sauce soja) + lentilles + 2 croquettes de poisson + yaourt nature + cerises Collation à 16h30 : 4...

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