Mes Objectifs !

5 juillet 2010

Repas du Lundi 5 Juillet !

Une infusion fruits exotiques vers 13h45 Déjeuner (14h15) : salade verte vinaigrette sans huile + 1 portion de riz complet avec concentré de tomate et Viandox, paprika, et oignon revenu dans un peu d'huile d'olive (une cuillère à café) + 2 saucisses type...

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5 juillet 2010

Coucou à tous ! J'espère que vous avez passé un

Coucou à tous ! J'espère que vous avez passé un agréable week-end ! De mon côté, j'ai enterré la vie de jeune fille d'une collègue (et amie) de l'école et c'était vraiment très sympa, surtout la balade en pédalo d'hier sur le lac d'Aix les Bains ! Seul...

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2 juillet 2010

Ce midi à la cantine (dernier jour !!) :

Ce midi à la cantine (dernier jour !!) : Betteraves, lasagnes, yaourt nature et sucre, pêche. Ce soir : repas de fin d'année avec les collègues !

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1 juillet 2010

Ce midi à la cantine : pique-nique de fin d'année

Ce midi à la cantine : pique-nique de fin d'année ! 2 tomates, 1 petit sachet de chips au sel de Guérande, 1 sandwich pain viennois jambon beurre, 1 yaourt à boire, 1 nectarine. Ce soir chez moi : salade verte vinaigrette légère (= sans huile) + quiche...

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30 juin 2010

Au menu aujourd'hui !

Ce matin : mon jus de citron habituel ! Ce midi chez moi : légumes surgelés + une portion de riz complet + gruyère râpé + 2 œufs durs+ mister freeze ... Ce soir : salade verte vinaigrette + taboulé + rillettes de thon + yaourt bifidus vanille + pomme...

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29 juin 2010

Ce matin : jus de citron + poignée de cerises + 2

Ce matin : jus de citron + poignée de cerises + 2 tranches de brioche Ce midi : salade de tomates + frites + compote de pommes. A 14h, j'ai mangé un peu parce que j'avais vraiment la sensation d'avoir rien bouffé à la cantine !! Ce soir : assiette de...

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29 juin 2010

Pour en finir avec le mauvais choléstérol !

Le cholestérol en quelques mots … Indispensable à la vie, le cholestérol est un constituant des membranes qui entourent les cellules. Cependant, l'excès de cholestérol dans le sang conduit à la formation de plaques sur la paroi des artère : c'est l'athérosclérose....

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28 juin 2010

Et allez, c'est reparti !

Chose promise, chose due, je reviens à mon rituel de carnet de bord alimentaire ! Alors voici ce que j'ai mis aujourd'hui dans mon ventre : Ce matin au lever : un jus de citron additionné d'eau tiède Ce midi à la cantine : Salade marocaineCordon bleu...

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28 juin 2010

Apprendre à manger équilibré

Manger équilibré n'est ni fastidieux, ni austère, ni monotone. C'est au contraire, garder le plaisir de la table tout en diversifiant votre alimentation pour apporter en quantité suffisante (mais sans excès) les nutriments, vitamines et minéraux dont...

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27 juin 2010

Les mystères des étiquettes !

Lire les étiquettes… Pas facile ! Surtout avec la quantité d'informations et de mots barbares qu'elles contiennent ! Pourtant, il est essentiel d'y jeter un œil avisé et ce, que l'on consomme des produits allégés ou non. Voici donc quelques règles de...

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