Mes Objectifs !

26 juin 2010

Aujourd'hui : la crevette !

Crevette, riche en goût et en bienfaits Calories : 100 pour 100 g. La crevette est un grand classique des régimes... à condition de ne pas manger la tête, où se concentrent le gras et le cholestérol. Ses plus : - On fait difficilement plus riche en protéines....

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25 juin 2010

6 conseils pour cuisiner léger

Préparer des petits plats qui en jettent sans forcer sur les calories ? Grégory Blairon, 1er chef de partie en charge du menu "Equilibre et Silhouette" à la Thalasso de Port-Fréjus, relève le défi chaque jour avec brio. Il nous livre ses astuces pour...

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24 juin 2010

10 trucs pour arrêter de grignoter !

Vous avez tendance à grignoter ? De façon automatique, en passant devant le réfrigérateur ou le placard, sans en avoir envie ou besoin, vous êtes sans cesse attirée par la nourriture. Comment y remédier ? Cinq conseils pour ne pas céder... Si vous avez...

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23 juin 2010

Aujourd'hui : l'Abricot !

l'Abricot, le champion de l'antigonflette Calories : 47 pour 100 g ou deux abricotsIl est riche en fibres, en potassium, en vitamines « bonne mine ». Ses plus : Sa haute tenue en pectines, fibres ultra-douces et ultra-performantes pour couper la faim....

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22 juin 2010

7 avantages à faire de l'exercice régulièrement

Dans le meilleur des mondes, chacun d'entre nous devrait faire de l'exercice régulièrement (en plus d'adopter une alimentation saine), pendant 30 minutes au moins par jour. Les avantages à faire de l'exercice régulièrement sont très grands. RegimesMaigrir.com...

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21 juin 2010

Lundi, retour des menus détaillés !

A partir de lundi prochain, je noterais à nouveau tout ce que je mange au quotidien ! Dernièrement, j'ai fais quelques excès, et en plus j'ai zappé le sport ! Mais j'attends avec impatience mes vacances, je compte beaucoup dessus pour me recadrer, et...

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21 juin 2010

Aujourd'hui : la Pomme !

Parmi les aliments qui contribuent à votre minceur, la pomme se pose comme un aliment de choix. Voyons les apports de la pomme en terme de complément alimentaire. Aujourd’hui, il fait encore parler de lui, mais cette fois dans un tout autre univers, celui...

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20 juin 2010

Tenir un journal alimentaire

Vous pouvez partager vos pensées les plus profondes à votre journal intime... vos espoirs, rêves et craintes. Tenir un journal est un bon moyen d'obtenir les pensées de votre tête et peut également révéler bien de choses une fois relu à une date ultérieure....

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19 juin 2010

Aujourd'hui : le Poulet !

Poulet, un bijou de protéines Calories : de 130 à 200 pour 100 g Un régime minceur sans poulet, ce n’est pas un régime. Il est ultra riche en protéines light (blanc). En grillade, en plancha ou froid, profitez de l’été pour manger du poulet le plus souvent...

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18 juin 2010

Petite vidéo pour passer le temps !

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